バレンタイン「いらない」派の7割が実践する自分らしい楽しみ方

バレンタインデーに対して「いらない」と感じる人が増えている近年の傾向。

最新の市場調査によると、20代・30代の約7割が従来のバレンタイン習慣に縛られない選択をしているといいます。

プレッシャーや義務感から解放され、自分らしい過ごし方を見つける人が増えているのです。

チョコレートを贈る代わりに、自分へのご褒美や大切な人との質の良い時間の共有など、新しい形の「愛」の表現が注目されています。

この記事では、バレンタインデーを自分らしく楽しむための、ストレスフリーな過ごし方をご紹介します。

この記事のポイント

• バレンタインデーへの参加意識が低下しており、約半数以上の人が特別な贈り物をしない傾向にある
• 義理チョコなどの社会的プレッシャーや過度な商業化への反発が強まっている
• 日常的なコミュニケーションや感謝の気持ちを重視する人が増加している
• 2024-2025年にかけて、自分へのご褒美やリラックス関連商品の需要が拡大すると予測されている
• 伝統的なチョコレート贈答からパーソナライズされた多様な楽しみ方へと変化している

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この記事を監修した人

バレンタインいらない理由とは

バレンタインいらない理由

「この季節になると、なんだかソワソワしてしまう…」という方必見です。実は、多くの人がバレンタインデーに対して複雑な思いを抱えています。その理由として、過度な商業化や社会的なプレッシャーが挙げられます。

多くの方が、バレンタインデーは恋人同士だけの特別な日ではなくなっていると感じています。つまり、友人や職場の同僚など、多岐にわたる人間関係での贈り物が負担になっているのです。「義理チョコを渡すべきか…」と悩むよりも、普段からの感謝を大切にしたいと考える人が増えています。

特に20代後半から30代の方には、自分自身の時間やリラックスを優先する声も多く聞かれます。「イベントに振り回されず、自分らしく過ごしたい」という方にとって、バレンタインデーは必ずしも必要なものではないのかもしれません。

バレンタインに贈り物を渡さない人の割合

多くの調査によれば、近年バレンタインデーにチョコレートやプレゼントを渡さない人の割合が増加しています。昨今では、約半数以上の人が特別な贈り物をしないという結果も出ています。

「周りも渡さないみたいだし、自分もいいかな…」と感じる方も多いでしょう。バレンタインデーの過ごし方が多様化している今、自分らしいスタイルを選ぶ人が増えているのです。

バレンタインチョコもらえない確率

「今年もチョコレート、もらえないかも…」と心配している方、実はそれは珍しいことではありません。実際、多くの男性がバレンタインデーに特別な贈り物を受け取らないと言われています。

それは決してネガティブなことではありません。大切なのは日常の中でのコミュニケーションや感謝の気持ちです。イベントに左右されず、普段からの関係性を大切にすることが重要と考える人が増えています。

バレンタイン商品を買う人の割合

「バレンタインデーの商品、今年は買おうか迷っている…」という方も多いでしょう。実際、バレンタイン関連の商品購入者の割合は年々減少傾向にあります。

多くの人が、「特別な日だけでなく、日常の中で愛情や感謝を伝えたい」と感じています。そのため、特定の日に合わせて何かを購入するよりも、普段からの小さな心遣いを重視する傾向があります。

バレンタイン廃止すべき論

近年、「バレンタインデーは廃止すべきではないか」という意見も耳にします。その背景には、過度な商業化や社会的なプレッシャーへの反発があります。

多くの方が、義務感や周囲の目を気にすることなく、自分らしい過ごし方を求めています。イベントに縛られず、自分のペースで人間関係を育みたいと考える人々が増えているのです。

バレンタイン経済効果の真実

バレンタインデーは経済効果が大きいと言われていますが、その裏には消費者の負担も隠れています。多くの企業がこの日に向けて商品のプロモーションを行いますが、それが消費を煽る要因にもなっています。

しかし、最近では消費者自身が賢くなり、「本当に必要なものか」を見極める傾向があります。無理に買い物をせず、自分の価値観に合った選択をする人が増えているのです。

バレンタイン市場調査結果

2025年のバレンタイン市場調査結果によると、以下のような傾向が見られます。

プレゼントの傾向

• プレゼントをする予定がある人は全体の4割で、2024年とほぼ同じ水準です。
• プレゼントの相手は「恋人・パートナー・配偶者」が6割で最も多く、「職場、仕事関係の人」への贈答は減少傾向にあります。
• 女性の8割が「チョコレート」をプレゼントしたいと考えています。

物価高騰の影響

物価高騰の影響で、プレゼントの相手や内容を変える人が7割に上ります。具体的には：

• 「本当に大切な人にだけ渡す」
• 「お手頃で高見えするものを探す」

という傾向が特に女性で顕著です。

引用元：バレンタインデーに関する調査（2025年）

自分へのプレゼント

2024年の調査では、以下の傾向が見られました。

• 6割以上が「自分用」にバレンタインギフトを購入すると回答し、前年比4ポイント増加。
• 購入予定の個数と平均購入額ともに、「自分用」が1位となっています。

サステナビリティへの関心

約6割が「サステナブル」を意識したチョコレート（フェアトレード、カカオ農家支援、オーガニック認証など）に興味を示しています。

引用元：2024年バレンタインギフトに関する意識調査結果

これらの結果から、2025年のバレンタイン市場では、物価高騰の影響を受けつつも、自分へのご褒美や大切な人へのプレゼントに重点を置く傾向が強まっていると言えます。また、サステナビリティへの関心も高まっており、消費者の価値観の変化が見られます。

バレンタインいらない派の楽しみ方

バレンタインこっそり渡す方法

「バレンタインデーはちょっと苦手…」という方も多いのではないでしょうか。

それでも、大切な人に気持ちを伝えたいと思うこともありますよね。

そんなときは、さりげなくプレゼントを渡す方法がおすすめです。

例えば、普段の会話の中で自然に手渡すことで、特別な日でなくても想いを伝えることができます。

また、自宅でゆっくり過ごす際に、相手が好きなものを用意しておくのも素敵なサプライズになります。

気負わず、自分らしい方法で気持ちを届けてみてはいかがでしょうか。

バレンタイン市場動向2025

2025年のバレンタイン市場は、カカオ豆の価格高騰や物価上昇の影響を受けつつも、消費者の価値観の変化や新たな傾向が見られます。

消費動向

• プレゼントをする予定の人は全体の4割で、2024年とほぼ同水準です。
• 贈る相手は「恋人・パートナー・配偶者」が6割で最多ですが、「職場、仕事関係の人」への贈答は減少傾向にあります。
• 物価高騰の影響で、7割の人がプレゼントの相手や内容を変更する予定です。

プレゼントの傾向

• 女性の8割が「チョコレート」をプレゼントしたいと考えています。
• 実用的な定番アイテムや、おしゃれな小物・雑貨が人気です。
• 「本当に大切な人にだけ渡す」「お手頃で高見えするものを探す」傾向が特に女性で顕著です。

価格と予算

• チョコレート価格は2019年比で約50%上昇していますが、カカオ豆価格の上昇（約350%）に比べると価格転嫁が十分でない可能性があります。
• 個人でチョコを用意する女性の平均予算は4,574円で、前年比91.0%と減少しています。

消費者の意識

• 約6割が「サステナブル」を意識したチョコレートに興味を示しています。
• 女性は「チョコレートやお菓子を選ぶのが楽しい」「恋人・パートナー・配偶者と楽しめる」「家族と楽しめる」「自分へのご褒美」と感じる傾向があります。

引用元：バレンタインデーに関する調査（2025年）
2025年のバレンタイン カカオショックの影響は？

2025年のバレンタイン市場は、物価高騰の影響を受けつつも、消費者の価値観の変化や新たなトレンドが見られ、より個性的で意味のある贈り物が重視される傾向にあります。

バレンタイン市場規模の推移

近年のバレンタイン市場規模は、消費者の多様なニーズに応える形で拡大傾向にあります。

特に、贈り物の選択肢が増えたことで、市場全体の売上も増加しています。

チョコレートやお菓子だけでなく、アクセサリー、コスメ、そしてリラクゼーショングッズまで、幅広いジャンルの商品がバレンタイン商戦に参入しています。

この傾向は今後も続くと予測され、各企業は消費者のニーズを的確に捉えた商品開発が求められます。

バレンタイン市場規模2024

2024年のバレンタイン市場規模と動向について、以下のポイントが挙げられます。

市場規模と売上動向

• 市場全体の売上減少
  2024年のバレンタイン市場では、売上・数量・平均単価が前年を下回り、特にEC市場での売上が減少しました。
• チョコレート市場の構成比
  バレンタイン市場全体で「チョコレート」が最も高い構成比を占め、市場全体の半分以上を占める一方で、贈答用や自己消費向けの商品は苦戦しました。

消費者行動の変化

• 手作りチョコ需要の増加
  製菓用材料など「手作りチョコ」の需要が高まり、関連商品の売上は伸びました。
• オフライン回帰
  百貨店や商業施設でのバレンタインイベントが増加し、オフライン店舗での消費が回復しました。

消費者意識と予算

• 物価高騰による影響
  バレンタインギフトに対する意欲が低下し、「低くなった」と回答した人が84%に達しました。
• 予算縮小
  一人あたりの平均予算は1,241円と低めで、全体的に支出を抑える傾向が見られました。

その他の特徴

• 化粧品ジャンルの拡大
  チョコレート以外では化粧品ジャンルが注目され、バレンタイン限定セットやコフレ商品の需要が拡大しました。
• 義理チョコ文化の衰退
  義理チョコ文化への抵抗や恋愛イベントとしての関心低下も、市場縮小に影響を与えています。

引用元：Nint調査：ECバレンタイン市場の売上減少—最新動向と今後の展望
2024年バレンタイン市場の最新動向と今後の展望を探る

2024年のバレンタイン市場は、物価高騰や消費者意識の変化により縮小傾向となりましたが、手作り需要や新たな商品ジャンルへの注目など、新しい方向性も見られました。

バレンタイン後の新しい過ごし方

バレンタインが過ぎた後の過ごし方も、多くの人にとって関心のあるテーマです。

イベントによる疲れを癒すために、自宅でゆったりと過ごす方が増えています。

例えば、特別な入浴剤を使ってリラックスしたお風呂時間を楽しむのはいかがでしょうか。

ここでおすすめなのが、高級入浴剤ブランド「Chapon（チャポン）」です。

天然精油100%の香りとミネラル豊富なバスソルトで、自宅のお風呂がまるでスパのような贅沢空間に変わります。

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忙しい毎日に、一息つくための時間を大切にしてみましょう。

自分らしいバレンタインの提案

バレンタインデーを自分らしく楽しむ方法は人それぞれです。

「特別なことはしなくてもいいけれど、自分のために何かしたい」という方は、セルフケアに時間を使ってみてはいかがでしょう。

例えば、好きな映画を観たり、美味しいものを食べたり。

また、心身を癒すためのアイテムを取り入れるのもおすすめです。

「Chapon（チャポン）」のバスソルトは、天然由来の成分で作られており、自宅で手軽にリラックスできます。

頑張らない時間 4本セット

• 商品特徴：ベルガモットやスイートオレンジなど、4種の癒しの香りをセレクト。天然精油の優しい香りで、リラックスできる特別な時間を演出します。
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自分に向き合う時間を持つことで、明日への活力を養いましょう.

「バレンタイン「いらない」派の7割が実践する自分らしい楽しみ方」の総括

記事の主要なポイントをまとめます。

1. バレンタインデーに対して複雑な思いを抱える人が増えており、過度な商業化や社会的プレッシャーがその主な理由である。

2. 近年、バレンタインデーにチョコやプレゼントを渡さない人が半数以上となっており、自分らしい過ごし方を選ぶ傾向が強まっている。

3. 特に20代後半から30代の人々は、イベントに振り回されず、自分の時間やリラックスを優先する考え方が主流になっている。

4. 「義理チョコ」などの慣習に縛られるのではなく、普段からの感謝の気持ちを大切にしたいと考える人が増えている。

5. バレンタイン関連商品の購入傾向が変化しており、従来のチョコレートよりも自分へのご褒美やリラクゼーションアイテムが人気を集めている。

6. 2025年のバレンタイン市場は多様化が進み、体験型ギフトやセルフケア商品への需要が高まっている。

7. オンラインショッピングの普及により、地方在住者も多様なギフトを手軽に購入できるようになり、市場規模は拡大傾向にある。

8. 環境への意識の高まりから、サステナブルな商品やエコフレンドリーなギフトへの関心が高まっている。

9. バレンタイン後の過ごし方として、自宅でのリラックスタイムを重視する人が増えている。

10. 「特別な日だけでなく、日常の中で愛情や感謝を伝えたい」という価値観が広がっており、バレンタインの意味そのものが変化している。