バレンタインが近づくと「バレンタイン 何 あげる？」「チョコ以外ってアリ？」「お菓子の意味って気にした方がいい？」と迷いが増えがちです。
このページでは、まず最短30秒で方向性が決まる“選び方”を提示し、そのあとに相手別・予算別・チョコ以外の具体案をまとめています。迷ったら各テーマの関連記事へ進んでください。
この記事を監修した人
ギフトコンサルタント
東條 麻希
ラッピングやギフトのスペシャリストとして、商品プロデュースや販促提案、執筆など多岐にわたる分野で活躍。メディアでは「ラッピングの魔術師」と紹介され、全国で人気の講師としても知られています。豊富な経験を活かし、贈る側の想いが確実に届くギフト体験づくりのお手伝いをしています。
バレンタインに何をあげる？30秒で決まる選び方
まずはここから：選び方3ステップ
- 相手を決める（本命／彼氏／旦那／職場／友達／家族／自分用）
- 予算を決める（〜1,000円／1,000〜3,000円／3,000〜5,000円／5,000円〜）
- チョコあり・なしを決める（甘いものが苦手なら「チョコ以外」にする）
この3つが決まると、ギフトの候補は一気に絞れます。迷いが残る場合は、次の「迷ったらこの3パターン」を先に見てください。
急いでいる人向け：迷ったらこの3パターン
- 本命・恋人：特別感（限定品・上質・ストーリー性）＋一言メッセージ
- 職場・友達：個包装・配りやすい・好みが分かれにくい（焼き菓子/小さめギフト）
- 甘いものが苦手：チョコ以外（癒し・日用品・体験）
▶ チョコ以外の“癒しギフト”を探す： Chaponの入浴剤ギフトを見る
相手別おすすめ早見表
相手別の結論（早見表）
「何を選べば失敗しないか」を把握したい人向けの早見表です。気になる行のリンクから深掘りできます。
| 相手 | 外さないカテゴリ | 予算目安 | 避けたいポイント | 詳しく見る |
|---|---|---|---|---|
| 本命（恋人・好きな人） | 上質チョコ＋“特別感”のある一品 | 3,000〜5,000円〜 | 安すぎる/雑に見える、相手の好み無視 | 本命向け特集 |
| 彼氏 | 実用＋上質、または体験・癒し | 3,000〜5,000円 | サイズ違い/趣味ど真ん中すぎて外す | 彼氏向け（上品系） |
| 夫・旦那 | 日常で使える癒し・消えもの・実用品 | 2,000〜5,000円 | 置き場に困る/趣味が偏る | 旦那向け特集 |
| 職場（上司・同僚） | 個包装・配れる・無難（チョコ以外も） | 〜1,000円〜3,000円 | 高価すぎる/意味深すぎる/量が重い | 職場×チョコ以外 |
| 友達（友チョコ） | 見た目が可愛い・シェアしやすい・気軽 | 〜2,000円 | 高価すぎる/重すぎる | 意味・マナーも確認 |
| 家族 | みんなで食べられる・甘さ控えめも選択肢 | 〜3,000円 | 個別好みを無視して一択 | 予算別へ |
| 自分用 | ご褒美スイーツ・癒し・ちょっと良い日用品 | 自由 | 我慢しすぎて満足度が下がる | チョコ以外案へ |
本命・彼氏・夫/旦那に贈るなら
本命（恋人・好きな人）：特別感が出る選び方
本命は「相手の好みを考えて選んだ」ことが伝わるだけで印象が変わります。ポイントは特別感と言語化です。
- 特別感：限定品、上質素材、ストーリー性のあるブランド
- 言語化：なぜこれを選んだかを一言添える（メッセージカード推奨）
- 甘いものが苦手なら「チョコ以外」で“相手を思う気持ち”がより伝わる
本命へのプレゼント候補をじっくり選びたい場合はこちら：
彼氏：タイプ別で外さない
「彼氏に何あげる？」は、年代よりもタイプ（価値観）で選ぶと外しにくいです。
- 実用派：毎日使うもの（質の良い日用品、ケアアイテム、ビジネス小物）
- 疲れがち：癒し（入浴剤、リラックス系の消えもの）
- こだわり派：相手の好きなブランド/趣味に寄せる（ただし“ど真ん中すぎ”は注意）
- サプライズ好き：体験・演出（渡し方もセットで考える）
彼氏向けの“上品で外さない”方向性は、こちらの記事も参考になります：
夫/旦那：日常がラクになる“癒しと実用”が強い
旦那さん向けは「特別すぎる」よりも、毎日の満足度が上がるものが刺さりやすいです。
- 仕事終わりのリラックスにつながるもの
- 家で使える・消耗するもの（負担になりにくい）
- 一緒に楽しめるもの（お取り寄せ、ペアで使えるもの）
旦那さん向けの具体例はこちら：
職場・友達・家族・自分用
職場：安全第一（個包装・配りやすさ・距離感）
職場は「相手の好みがわからない」前提で選ぶのが正解です。迷ったら個包装と無難さを優先しましょう。
- 配るなら：個包装、匂いが強すぎない、手が汚れにくい
- 上司向け：高価すぎない“きちんと感”
- 避けたい：意味深に見えるもの、明らかに高価なもの
![ROYCE’ ピュアチョコレート[フルーティビター]（公式画像）](https://www.royce.com/images/goods/6521_2.jpg)
職場×チョコ以外の選択肢も含めて探すなら：
友達：気軽さ＋“かわいい/楽しい”が正義
友達向けは、豪華さより気軽さとテンションが上がる見た目がポイントです。シェアできるものも相性が良いです。
- 小分け・シェアしやすい
- パッケージが可愛い
- 相手が気を使わない価格帯
「意味」も気になる人は、こちらで全体像を確認できます：
家族：みんなで楽しめる・甘さ控えめも選択肢
家族向けは、好みが分かれることが多いので「シェアできる」「選べる」要素があると失敗しにくいです。
- 家族で食べられる詰め合わせ
- 甘さ控えめ、コーヒー/紅茶に合う焼き菓子
- 健康志向なら“チョコ以外”に振るのもあり
自分用：ご褒美は“満足度”で選ぶ
自分用はルールなし。迷ったら「普段は買わない少し良いもの」を基準にすると満足度が上がります。
- ご褒美スイーツ
- 癒し（香り・バスタイム）
- 日々のテンションが上がる日用品
ご褒美アイテムはこちらで確認できます：
予算別の決め方
予算の目安（迷ったらこのゾーン）
- 〜1,000円：職場のばらまき、ライトな友チョコに向いている
- 1,000〜3,000円：友達〜彼氏まで対応できる“万能ゾーン”
- 3,000〜5,000円：彼氏・本命で選びやすい
- 5,000円〜：特別感を出したい本命、上質なチョコ以外（癒し/体験）
相場はあくまで目安で、大事なのは「相手が喜ぶか」「負担にならないか」です。
予算別に外さない選び方
- 職場（〜1,000円〜）：個包装・配りやすさ最優先
- 友達（〜2,000円）：見た目＋シェアしやすさ
- 彼氏（3,000〜5,000円）：実用か癒し、どちらが刺さるかで決める
- 本命（5,000円〜も可）：特別感＋メッセージで“選んだ理由”を添える
チョコ以外で差がつくギフト
チョコ以外が喜ばれるのはこんなとき
- 甘いものが苦手、健康や食生活に気を使っている
- 職場で“無難に”渡したい（好みの幅を小さくしたい）
- 毎年チョコでマンネリ。ちょっと変化をつけたい
チョコ以外の具体的アイディア
- 癒し：バスタイム、香り、リラックス系
- 消えもの：コーヒー/紅茶、スープ、グルメ（相手の好みがわかる場合）
- 実用品：ハンドケア、タオル、日常で使うもの（高価すぎない範囲で）
- 体験：一緒に楽しむ（食事、ちょっとしたお出かけ）
INIC coffee みんなが選ぶ INIC AWARDセット
人気投票上位を集めたコーヒーアソートで、ブラック派〜ミルク派、デカフェ派までカバーしやすい「消えもの」ギフト。味の好みが読みづらい相手でも外しにくい。
SABON ハンドクリーム（30mL） デリケート・ジャスミン
持ち歩きやすい30mLサイズのハンドケア実用品。香りを楽しみつつ日常で使えるので、チョコ以外でも“もらって困らない”枠として強い。
SOW EXPERIENCE カフェチケット 全国版
全国主要エリアのカフェから1軒を選んで使える体験ギフト。物ではなく“時間”を贈れるので、サプライズや一緒に楽しむ用途（体験）に向く。
癒しを贈るなら：入浴剤ギフトという選択
「甘いものは苦手かも」「仕事で疲れてそう」そんな相手には、“リラックスできる時間”を贈るのが刺さりやすいです。
そこでおすすめなのが、上質な香りとバスタイムの満足感にこだわった入浴剤ブランドChapon（チャポン）のギフト。チョコのように好みが大きく分かれにくく、消えものなので相手の負担にもなりにくいのが魅力です。
仕事終わりのリセット時間をプレゼントできるため、彼氏・旦那さんはもちろん、甘いものが苦手な方への“チョコ以外”ギフトとしてもおすすめします。
お菓子の意味 早見表
よくあるお菓子の意味（ミニ早見）
お菓子の意味は諸説あります。気にしすぎる必要はありませんが、相手が気にするタイプなら軽く押さえておくと安心です。
| お菓子 | 意味（よく言われるもの） | 向いている相手 |
|---|---|---|
| チョコレート | 気持ちを伝える定番 | 恋人・夫婦・友達・職場 |
| マカロン | 特別感 | 本命・恋人 |
| クッキー | 友達・気軽 | 友達・職場 |
| バウムクーヘン | 幸せが続く | 恋人・家族 |
| キャンディ | 長く楽しむ | 恋人・友達 |
意味をもっとよく知りたい人へ
お菓子ごとの“意味”は諸説ありますが、気になる方は先に整理しておくと安心です。バレンタインの意味と“あげるもの”の意味一覧（早見表）で、誤解を避けるコツまでまとめています。
渡し方・手作り・マナー
本命：渡し方で“特別感”を上げる
- 一言を添える：「いつもありがとう」「会えるの楽しみ」など短くでOK
- 渡すタイミング：二人きりの時を選ぶと温度感が伝わりやすい
- 重くしすぎない：高価さより“相手の好み”を優先
職場：やりすぎないのが正解
- 個包装で配りやすく
- 一言は軽めに（「いつもお世話になってます」など）
- 価格は控えめにして“気を使わせない”
手作り：気持ちは伝わるが、距離感と清潔感が大事
- 本命・恋人：手作りは相性良い（ラッピングとメッセージで完成度UP）
- 職場・友達：相手の性格次第。気にする人もいるので“既製品＋一言”も安全
- 衛生面：個包装・原材料表記・保存方法に配慮
よくある質問
バレンタインでチョコ以外なら何がいい？
甘いものが苦手な相手には、癒し（入浴剤・香り）、飲み物（コーヒー/紅茶）、実用品（ケア用品）などが選ばれやすいです。相手の生活スタイルに合うかを基準に選ぶと失敗しにくいです。
大人のバレンタインは何をする？
モノだけでなく「一緒に過ごす時間」を贈るのも人気です。食事や小さなお出かけ、家でゆっくり過ごす“癒しの時間”など、相手の負担にならない範囲で計画すると喜ばれます。
彼氏へのバレンタインの相場は？
目安は1,000〜5,000円程度が多いですが、関係性や年齢、普段のプレゼント感覚で変わります。金額よりも「相手が本当に喜ぶか」を優先しましょう。
職場でNGになりやすいのは？
高価すぎるもの、意味深に受け取られそうなもの、配りにくいもの（大きい・手が汚れるなど）は避けるのが無難です。個包装で、軽い一言を添えるのが安全です。
手作りは重い？
相手との距離感次第です。本命・恋人ならプラスに働きやすい一方、職場や関係が浅い相手には負担に感じるケースもあります。迷ったら既製品＋メッセージがおすすめです。
関連記事（迷ったらここ）
まず全体像を整理したい
相手別に深掘りしたい
- 本命に贈る：チョコ＆プレゼント特集
- 社会人・彼氏向け：上品なプレゼントガイド
- 30代彼氏が実は欲しいバレンタインギフト
- 職場で差がつく：チョコ以外のおしゃれギフト
- 逆バレンタイン：男性から女性へのプレゼントアイデア
- 男性がもらって嬉しい 入浴剤 プレゼント
- 男性へのプレゼントの選び方
▶ 迷ったら“癒しギフト”からチェック： 入浴剤プレゼント完全ガイド
