共働き夫婦のリアルな家事分担事情！子育てと家事の両立のコツを大公開

共働き夫婦の皆さん、家事と育児の両立に悩んでいませんか？

他の共働き夫婦はどのように家事分担しているのか気になりますよね。

そこで今回は、30代〜40代の共働き夫婦のリアルな家事分担事情を大公開！

共働き世帯の家事分担時間や、夫婦の家事負担割合などのデータを交えながら、家事と子育ての両立のコツに迫ります。

家事育児分担表やアプリの活用例、専業主婦との違いや育児分担のポイントも紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

共働き夫婦が協力し合って、家事と子育てを乗り切るヒントが見つかるはずです！

この記事のポイント

• 共働き世帯の家事分担時間には大きな差があり、理想と現実にギャップがある
• 子育ての分担では、平日は役割分担し、休日は家族で過ごす時間を作ることが理想的
• 家事分担がうまくいく夫婦の共通点は、定期的な話し合いと感謝の気持ちを伝え合うこと
• 家事と育児の分担表を作成し、見やすい場所に貼ることで役割分担が明確になる
• 家事負担軽減には、時短テクニックの活用や家事育児分担アプリの利用が効果的

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この記事を監修した人

共働き夫婦の子育てと家事分担の実態とは？

共働き世帯の家事分担時間を徹底調査

共働き世帯と専業主婦世帯の家事労働時間の比較

世帯区分	妻の家事労働時間	夫の家事労働時間
共働き	3時間28分	46分
専業主婦	ほぼ同じ	約23分

• 共働き世帯の妻の家事労働時間は、専業主婦とほぼ変わらない
• 共働き世帯の夫の家事労働時間は、専業主婦の夫の約2倍
• しかし、共働き世帯の妻と夫の家事分担時間には、大きな差がある

共働き夫婦の家事負担割合、理想と現実は？

共働き夫婦の理想の家事分担割合は以下の通りです。

共働き夫婦の家事分担の理想と現実

区分	妻の割合	夫の割合
理想	6割	4割
現実	8割以上	2割以下

• 理想と現実のギャップが大きい
• 家事分担の不公平感は、夫婦関係の悩みの上位に挙げられている
• 夫婦で話し合い、お互いが納得できる家事分担を目指すことが大切

夫婦で話し合い、お互いが納得できる家事分担を目指すことが大切ですね。

子育ての夫婦の家事分担、どうバランスを取る？

共働き夫婦は、家事だけでなく子育ての分担もしなくてはなりません。

理想的なのは、平日は夫婦で子育てを分担し、休日は家族で一緒に過ごす時間を作ること。

例えば、平日の朝は夫が子どもを保育園に送り、帰りは妻が迎えに行く。

夕食の準備や子どもを寝かしつける役割も分担します。

休日は公園に行ったり、家族でゆっくり過ごしたりと、子育ての喜びを夫婦で共有しましょう。

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妻（嫁）と家事を上手に分担するコツ

家事分担がうまくいく夫婦に共通しているのが、家事について話し合うことです。

得意不得意を考慮しながら、できるだけ公平に分担するのがポイント。

共働きの夫婦が家事を上手に分担するためのコツ

コツ	具体的な方法
コミュニケーションを重視する	- 定期的な話し合い: 家事分担について定期的に話し合い、お互いの負担や希望を共有する。具体的なタスクや時間を明確にする。 - 感謝の気持ちを伝える: お互いの努力を認め、感謝の気持ちを言葉にすることで、協力しやすい環境を作る。
家事のリスト化とスケジュール化	- タスクリストの作成: 家事をリスト化し、どのタスクを誰が担当するかを明確にする。リストを見える場所に貼り出すと良い。 - スケジュールの共有: 週ごとのスケジュールを共有し、誰がいつ何をするかを事前に決めておく。無駄な時間を減らすことができる。
効率的な家事のやり方	- 時短家電の活用: ロボット掃除機や食器洗い機などの時短家電を活用し、家事の負担を軽減する。 - まとめて行う: 洗濯や掃除など、まとめて行える家事は一度に片付けることで効率を上げる。
役割分担の工夫	- 得意分野を活かす: お互いの得意な家事を担当することで、効率よく家事をこなすことができる。 - 交替制: 毎週交替で異なる家事を担当することで、負担の偏りを防ぐ。
外部サポートの活用	- 家事代行サービス: 必要に応じて家事代行サービスを利用し、特に忙しい時期の負担を軽減する。 - 親族や友人の協力: 近くに住む親族や友人に協力をお願いすることも一つの方法。
家事の優先順位をつける	- 必要最低限の家事: 全ての家事を完璧にこなすのではなく、必要最低限の家事に集中し、優先順位をつける。 - 完璧を求めない: 完璧を求めすぎず、適度に手を抜くことも重要。
子どもの参加	- 子どもに手伝ってもらう: 年齢に応じて子どもにも簡単な家事を手伝ってもらうことで、家族全体で協力する雰囲気を作る。

夫婦で協力し合う姿勢が何より重要だと言えます。

共働き夫婦の家事分担データから見える真実

共働き夫婦の家事分担データは以下の通りです。

年代	夫婦の家事分担時間の差	備考
全体	2時間42分	理想の家事分担には届いていない
20代	1時間57分	若い世代ほど家事分担の意識が高い

若い世代ほど家事分担の意識が高いことがわかります。

とは言え、理想の4割には届いていません。

古い性別役割分業意識が根強く残る日本社会では、理想の家事分担の実現にはまだ時間がかかりそうです。

夫婦で粘り強く話し合いを重ね、少しずつでも前進していくことが大切ではないでしょうか。

共働きの家事分担がおかしいと感じたら見直そう

「夫は仕事、妻は家事・育児」という意識は、今も根強く残っています。

共働きなのに家事分担がおかしいと感じているなら、夫婦で話し合ってみましょう。

共働きなのに家事分担がおかしいと感じる理由と改善のポイント

• 家事分担の不公平感

  • お互いを責めるのではなく、解決策を一緒に考えることが大切

• 家事の負担が妻に偏っている

  • 夫が休日に子どもを連れて外出し、妻がゆっくり休める時間を作る
  • 家事代行サービスを利用する

また、家事代行サービスを利用するのも一つの手です。

柔軟な発想で、夫婦で納得のいく家事分担を目指しましょう。

夫ばかりが家事を担う共働き家庭の実態

共働き家庭でも妻の家事・育児負担が依然として大きいことが多いですが、共働きなのに、家事のほとんどを夫が担っているケースもあります。

夫が家事が得意だったり、妻の仕事が多忙だったりと、事情は様々。

大切なのは、夫婦でよく話し合い、お互いが納得した上で家事分担を決めることです。

「夫が家事をするのは当然」と妻が思い込んでいたり、夫が遠慮して何も言えなかったりすると、夫の不満がたまる一方。

家事は夫婦で協力して行うものだということを、しっかり意識したいですね。

たまには夫の家事の手伝いをしたり、ねぎらいの言葉をかけたりすることを忘れずに。

共働き夫婦の子育てと家事の両立のコツ大公開

共働きは家事育児分担表で効率アップ！作り方と活用法

共働き夫婦は、家事と育児の分担表を作ると便利です。

分担表には、平日と休日に分けて、時間ごとに夫婦の役割を書き出します。

共働き夫婦の家事と育児の分担表の作成と活用

1. 家事と育児の分担表を作成する

   • 家事と育児の分担表を作ると便利
   • 平日と休日に分けて、時間ごとに夫婦の役割を書き出す
     • 例: 「朝7時に夫が子どもを起こす」「夜8時に妻が子どもを寝かしつける」など

2. 分担表を見やすい場所に貼っておく

   • 冷蔵庫などに貼っておくと、お互いの役割が一目瞭然
   • 家事が偏りがちな妻の負担を減らすことにつながる

3. 分担表は柔軟に変更する

   • 子どもの成長に合わせて分担表を柔軟に変更する
   • 夫婦で話し合いながら、無理のない家事分担を目指すのがポイント

家事と育児の分担表を作成し、見やすい場所に貼っておくことで、共働き夫婦の家事と育児の役割分担が明確になります。

また、分担表を柔軟に変更することで、子どもの成長に合わせた無理のない家事分担を目指すことができます。

共働きならではの育児分担術を伝授

共働き夫婦は、育児も夫婦で分担することが大切です。

共働き夫婦の育児分担のコツをご紹介します。

共働き夫婦の育児分担とコツ

1. 育児も夫婦で分担することが大切

   • 仕事で忙しい時は、できるだけ子どもと一緒に過ごす時間を作る
     • 例: 子どもと一緒に夕食の支度をする、お風呂に入る

2. 子どもの要望に応える

   • 「パパと一緒に○○したい！」と子どもが言ってくれたら、できる範囲で叶えてあげる

3. 子どもとの日常を大切にする

   • 子どもとの何気ない日常が、かけがえのない思い出になる
   • 共働きならではの時間の制約がある分、子どもとの時間を大切にすることが何より重要

共働き夫婦は、育児を夫婦で分担し、仕事で忙しい時でも子どもと一緒に過ごす時間を作ることが大切です。

子どもの要望にできる範囲で応え、何気ない日常を大切にすることで、かけがえのない思い出を作ることができます。

時間の制約がある分、子どもとの時間を大切にすることが何より重要です。

Chaponの入浴剤で、子どもと一緒にバスタイムを過ごすのもおすすめですよ。

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妻に家事が偏らないための夫の役割とは？

家事や育児は、基本的に夫婦で分担するもの。

妻に家事が偏らないための夫の役割

1. 家事や育児は、基本的に夫婦で分担するもの

   • 仕事で忙しいからと、すべて妻に任せきりにするのはNG

2. 自分にできることを考えて実行する

   • まずは、自分にできる家事から始める
   • 苦手な家事でも、妻が喜ぶ姿を想像しながらチャレンジしてみる

3. 妻に感謝の言葉を伝える

   • 妻に「家事をしてくれてありがとう」と感謝の言葉を伝える

4. 夫が率先して家事に取り組む

   • 夫が率先して家事に取り組む姿勢を見せることで、妻の心の負担も軽くなる

5. 夫婦でチームワークよく家事をこなす

   • 夫婦でチームワークよく家事を分担し、協力して行う

家事や育児は夫婦で分担するものであり、仕事で忙しいからと妻に任せきりにするのは避けるべきです。

夫は自分にできる家事から実行し、苦手な家事にもチャレンジすることが大切です。

妻に感謝の言葉を伝え、率先して家事に取り組む姿勢を見せることで、妻の心の負担を軽くすることができます。

夫婦でチームワークよく家事を分担し、協力して行うことが重要です。

専業主婦との家事育児分担の違いを比較

共働き夫婦と専業主婦の家事育児分担には、大きな違いがあります。

専業主婦の家庭では、家事や育児のほとんどを妻が担当。

一方、共働き夫婦は仕事と家庭の両立が求められるため、夫婦で家事育児を分担する必要があります。

共働きの場合、家事や育児に費やせる時間が限られているのが特徴。

だからこそ、効率よく家事をこなす工夫が重要になります。

例えば、家事の外注化や家電の活用など。

専業主婦と比べて大変な面もありますが、夫婦の絆を深められるのが共働きならではのメリットだと言えるでしょう。

共働きの家事がしんどい…解消法はコレ

共働きの家事や育児は、時に大変な負担に感じることも。

そんな時は、夫婦で協力し合うことが何より大切です。

共働きの家事を楽にする解消法

1. パートナーとのコミュニケーションと役割分担の明確化

   • 定期的に家事分担について話し合う機会を設ける
   • お互いの得意分野や希望を考慮して分担する
   • 具体的なタスクリストを作成し、誰が何を担当するか明確にする

2. 効率化と時短テクニックの活用

   • 時短家電（ロボット掃除機、食洗機など）を積極的に活用する
   • まとめ買いや作り置きなど、効率的な食事準備の方法を取り入れる
   • 洗濯や掃除など、まとめて行える家事は一度に片付ける

3. 優先順位の設定と完璧主義の排除

   • 必要最低限の家事に集中し、完璧を求めすぎない
   • 緊急性の高い家事から順に取り組む

4. 外部サポートの活用

   • 必要に応じて家事代行サービスを利用する
   • ファミリーサポートセンターなどの地域の子育て支援サービスを活用する

5. 子どもの参加促進

   • 年齢に応じて子どもにも簡単な家事を手伝ってもらう
   • 家事を通じて子どもの生活スキルを育てる

6. 柔軟な働き方の検討

   • 在宅勤務や時短勤務など、柔軟な勤務形態の導入を検討する
   • 育児休暇や有給休暇を積極的に取得する

7. 食事の工夫

   • 簡単に準備できる食事メニューを増やす
   • 時には外食やテイクアウトを利用して負担を軽減する

これらの方法を組み合わせて実践することで、共働き世帯の家事負担を軽減し、より効率的に家事をこなすことができます。

重要なのは、家族全員で協力し合い、無理のない範囲で家事を進めていくことです。

成功する共働き夫婦の家事分担例に学ぶ

家事分担に成功している共働き夫婦の例から成功の秘訣をお伝えします。

成功する共働き夫婦の家事分担の秘訣

1. コミュニケーションを大切にする

   • 細かいことでも、些細な不満は溜め込まずに伝え合う

2. 互いの生活スタイルや性格を理解し、尊重し合う

   • お互いの違いを認め合い、尊重することが重要

3. 家事は夫婦で助け合って行うものだという意識を持つ

   • 家事は夫婦の共同作業であるという認識が大切

4. 家事分担の見直しは小まめに行う

   • 定期的に家事分担を見直し、必要に応じて調整する

5. 子どもの成長に合わせて、柔軟に役割を変えていく

   • 子どもの成長段階に応じて、家事分担を柔軟に変更していく

6. お互いを思いやる気持ちを忘れない

   • 相手への感謝と思いやりの気持ちを持ち続ける

アプリで毎日ラクチン管理

共働き夫婦におすすめなのが、家事育児分担アプリの活用。

共働き夫婦におすすめの家事育児分担アプリ

1. タスク管理アプリ（例：Trello, Asana）

   • 家事や育児のタスクをリスト化し、担当者を割り当てる
   • 期限や優先度を設定し、進捗状況を共有する
   • 完了したタスクをチェックすることで、達成感を得られる

2. カレンダー共有アプリ（例：Google Calendar, TimeTree）

   • 家族のスケジュールを一元管理し、家事や育児の予定を共有する
   • リマインダー機能を使って、タスクの忘れを防ぐ
   • 定期的な家事の予定を設定し、自動で通知を受け取る

3. 家計簿アプリ（例：Zaim, マネーフォワード）

   • 家事に関連する支出を記録し、予算管理を行う
   • 買い物リストを共有し、効率的な買い物を実現する

4. コミュニケーションアプリ（例：LINE, Slack）

   • 家事や育児に関する情報をリアルタイムで共有する
   • 急な予定変更や依頼を素早く伝達する

5. 家事分担専用アプリ（例：OurHome, Sweepy）

   • 家事タスクの割り当てや進捗管理を行う
   • ポイント制を導入し、家事への貢献度を可視化する

アプリの活用により、家事育児の「見える化」が進み、夫婦間のコミュニケーションが円滑になります。

また、タスクの漏れを防ぎ、効率的な家事分担が実現できるでしょう。

ただし、アプリに頼りすぎず、face-to-faceのコミュニケーションも大切にすることを忘れないでください。

Chaponの高級入浴剤で、夫婦一緒にリラックスタイムを過ごすのもおすすめですよ。

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• 商品特徴：「自分をとことん甘やかす」というテーマで、アロマ専門家がブレンドした入浴剤のセット。
• こんな人におすすめ：忙しい日々の中でリラックスタイムを求める人、自分へのご褒美を探している人
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「共働き夫婦のリアルな家事分担事情！子育てと家事の両立のコツを大公開」の総括

記事の主要なポイントをまとめます。

1. 共働き世帯の妻の家事労働時間は専業主婦とほぼ同じだが、夫の家事労働時間は専業主婦の夫の約2倍となっている。しかし、妻と夫の家事分担時間には依然として大きな差がある。

2. 共働き夫婦の理想の家事分担割合は妻6割、夫4割だが、現実は妻8割以上、夫2割以下となっており、理想と現実のギャップが大きい。

3. 子育ての分担では、平日は夫婦で役割を分担し、休日は家族で過ごす時間を作ることが理想的だ。例えば、朝は夫が子どもを保育園に送り、帰りは妻が迎えに行くなどの工夫ができる。

4. 家事分担がうまくいく夫婦の共通点は、定期的な話し合いと感謝の気持ちを伝え合うこと。タスクリストの作成やスケジュール共有も効果的だ。

5. 若い世代ほど家事分担の意識が高いが、まだ理想の4割には届いていない。古い性別役割分業意識が根強く残る日本社会では、理想の家事分担の実現には時間がかかりそうだ。

6. 共働き夫婦の家事と育児の分担表を作成し、見やすい場所に貼っておくことで、役割分担が明確になる。子どもの成長に合わせて柔軟に変更することも大切だ。

7. 育児分担では、仕事で忙しくても子どもと過ごす時間を作ること、子どもの要望に応えること、日常を大切にすることがポイントとなる。

8. 夫は自分にできる家事から始め、苦手な家事にもチャレンジすること。妻への感謝の言葉や、率先して家事に取り組む姿勢を見せることが大切だ。

9. 共働きの家事負担を軽減するには、時短テクニックの活用、優先順位の設定、外部サポートの活用、子どもの参加促進などが効果的。完璧を求めすぎないことも重要だ。

10. 家事育児分担アプリの活用も有効。タスク管理、カレンダー共有、家計簿、コミュニケーションアプリなどを使いこなすことで、効率的な家事分担が実現できる。ただし、face-to-faceのコミュニケーションも忘れずに。