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睡眠不足でシワシワ？育児疲れで老けた…お疲れ顔を撃退する7つの習慣

育児に奮闘するママたち、突然鏡を見て「あれ？急に老けた？」と驚いた経験はありませんか？睡眠不足、時間不足、そして常に続くストレス。育児疲れのピークは人それぞれですが、多くのママが「急に老けた」と...

夏なのに体が冷える、足が冷たい…。そんな悩みを抱える方は意外と多いのです。暑い外気と冷房の温度差が自律神経を乱し、夏こそ冷え性が悪化しやすくなります。しかし、適切な対策で改善は可能です。この記事...

共働きの子育て中、休日が合わない夫婦の悩みは尽きません。特に、ワーママにとって土日が家事で終わってしまうのは大きな課題です。「共働きでイライラしない方法はないの？」「土日仕事で子供がかわいそう....

共働き夫婦の子育ては、仕事と育児の両立に奮闘する毎日。特に、ワンオペ育児の割合が高く、休む暇もなく24時間365日休みなく続く辛さは計り知れません。「共働きなのに私ばかり」と感じ、「もう限界」と...

共働きで子育てをしながら、毎日寝不足に悩んでいませんか？仕事と育児の両立は、まさに「無理ゲー」と感じることもあるでしょう。特に0〜3歳の幼児を持つ親にとって、睡眠不足は深刻な問題です。夜泣きや不...

共働きで子育てをしながら、毎日「無理ゲー」だと感じていませんか？仕事と家事、育児の両立に疲れ果て、しんどさや限界を感じることも多いでしょう。「共働き子育ては想像以上に大変…」と後悔することもある...

人間関係に疲れてしまうことは誰にでもあります。でも、心が疲れているサインを見逃していませんか？人付き合いに疲れる原因は、人それぞれ異なりますが、共通点もあるのです。人と関わるのがしんどいと感じた...

仕事が辛くて辞めたいと感じたことはありませんか。特に20代〜30代の会社員の方は、仕事のストレスや人間関係、適性への悩みを抱えている人が多いようです。でも、「仕事辞めたいけど次がない」「精神的に...

現代社会では、多くの人が「感情労働」に従事しています。仕事や人間関係、育児や介護など、様々な場面で感情をコントロールすることを求められ、知らず知らずのうちに心が疲れ果ててしまうことがあります。「...

暑い夏が到来し、多くの人が冷房に頼りがちな季節となりました。しかし、冷房による体の冷えは、夏バテや体調不良の原因になることをご存知でしょうか。実は、夏こそ「温活」が重要なのです。本記事では、夏の...